ერექციის სირთულეების წინაშე, ინტიმური სფეროს სირთულეები, მამაკაცები პანიკაში ხვდებიან და სიტუაციის გასაუმჯობესებლად იწყებენ ძლიერი ტაბლეტების მიღებას. არსებობს სხვა უსაფრთხო გზები პოტენციალის გასაძლიერებლად, სექსუალურ ცხოვრებაში პრობლემების მოსაგვარებლად. მათ ცოტა მეტი დრო სჭირდებათ, მაგრამ უფრო ეფექტურად მოქმედებენ, რადგან ისინი არა მხოლოდ ათავისუფლებენ გარე სიმპტომებს, არამედ აღმოფხვრიან უსიამოვნო სიტუაციის მიზეზებს.
რა არის პოტენციალი
ტერმინი პოტენციალი მოდის ლათინური სიტყვიდან "ძალა". ეს ნიშნავს მამაკაცს ქალთან სექსუალური კონტაქტის გაკეთების უნარს. ეს კონცეფცია მოიცავს სექსუალური მიზიდულობის ძალას (ლიბიდო), ერექციის შესაძლებლობას, ინტიმური ცხოვრების სქესის, ინტენსივობისა და ხარისხის დასრულების შესაძლებლობას. ფსიქოლოგიური გადატვირთვისა და სხვა უარყოფითი ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში, აქტიური ცხოვრების წესის ჩატარება, ჯანმრთელი ადამიანი ინარჩუნებს ინტერესს სექსუალური კონტაქტების მიმართ და მათ შესვლის უნარს ძველ წლებში.
უმეტესობისთვის, ცხოვრების ეს სფერო ძალზე მნიშვნელოვანია. თანამედროვე სამყაროში არა მხოლოდ სექსუალურ კაცებს, არამედ ბიჭებს, ახალგაზრდებსაც 25-30 წლის ასაკში არიან, სასქესო ორგანოში სირთულეები აქვთ. უარყოფითი გავლენა ახდენს:
- ყოველდღიური სტრესის მაღალი დონე და ცხოვრების სიჩქარე;
- ცუდი ჩვევები;
- დღის არარეგულარული რეჟიმი;
- არასათანადო, არაჯანსაღი კვება;
- ფსიქოლოგიური სირთულეები საპირისპირო სქესთან ურთიერთობისას.
სექსუალური იმპოტენცია, მრავალი კაცის მიერ ლიბიდოს ან ერექციის სირთულეები აღიქმება, როგორც სამარცხვინო ფაქტი, სისუსტე. სპეციალისტის მიერ ყოვლისმომცველი გამოკვლევის ნაცვლად, დაადგინონ რა ხდება რა ხდება, ისინი იწყებენ სხვადასხვა წამლის მიღებას, რომელიც ფართოდ არის წარმოდგენილი ფარმაცევტულ ბაზარზე. ამ გზით ძალზე გაუმჯობესება ძალიან რთულია, რადგან წამლების უმეტესობის მიღება სექსუალური სურვილის მექანიზმზე ერექციის დაწყების მიზნით, პრაქტიკულად არ მოქმედებს, წყვეტს თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციას, მაგრამ არა თავად პრობლემა.
როგორ გავზარდოთ პოტენციალი
ძნელია გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ენერგია, რადგან ადამიანის ინტიმური ცხოვრებით ძალზედ მრავალი მიზეზია და სხვა სირთულეები. ინდივიდუალური გამოსავალია საჭირო კონკრეტული შემთხვევისთვის. თუ სირთულეები გამოჩნდება, აუცილებელია დაუკავშირდეს სპეციალისტებს და ჩაუტარდეს ყოვლისმომცველ გამოკვლევას. ზოგჯერ პოტენციალის დაქვეითება შინაგანი, ფიზიოლოგიური ხასიათისაა:
- ჰორმონალური დარღვევები ან რესტრუქტურიზაცია;
- სისხლის მიმოქცევის დარღვევები;
- ჭარბი წონა;
- ცუდი ჩვევები.
ფიზიოლოგიას არ აქვს გაბატონებული გავლენა მამაკაცის პოტენციალზე. უფრო ძლიერმა სექსმა იცის, რომ ახალი პარტნიორის გამოჩენა ან გრძნობების დიდი გრძნობა გრძელვადიან ურთიერთობებში საყვარელ ქალთან, ბუნებრივად აძლიერებს სექსუალურ მიზიდულობას. ორთქლში, სადაც მეუღლეებს შორის ურთიერთობები ენდობა და თბილია, ოჯახში ატმოსფერო ხელსაყრელია, სექსუალური კონტაქტები 2-2, 5 ჯერ უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე წყვილი დისფუნქციური.
თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში ენერგიის შესუსტების მიზეზების გამოკვლევისა და დადგენის შემდეგ, ვითარდება საკუთარი მკურნალობის წესი. ექიმი განსაზღვრავს მედიკამენტებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფიზიოლოგიური დარღვევები (უროლოგიური ანთება, ენდოკრინული, სისხლძარღვთა დარღვევები), რომლის მკურნალობა შეუძლებელია წამლის თერაპიის გარეშე. მამაკაცის ცხოვრების წესის ანალიზის შემდეგ, სპეციალისტი ასევე იძლევა რეკომენდაციებს:
- კვება;
- ფიზიკური დატვირთვა;
- ჯანსაღი ფსიქოლოგიური ფონის აღდგენა სექსუალურ პარტნიორთან ურთიერთობაში.
როგორ გავზარდოთ პოტენციალი მამაკაცებში ბუნებრივი გზით
პროფესიონალი უროლოგი, ენდოკრინოლოგი ან სექსოლოგი მარტივად უპასუხებს კითხვას, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს პოტენციალი წამლებისა და ტაბლეტების გარეშე. ეს მოითხოვს მამაკაცის ცხოვრების ზოგადი ხარისხის ზრდას - ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარება, ცუდი ჩვევები და ჭარბი წონა, დაიწყოს კარგი ჯანსაღი საკვების ჭამა, სტრესის გავლენისგან აბსტრაქტული, უფრო მეტი გადაადგილება და უფრო ხშირად სექსი უფრო ხშირად საყვარელ ქალთან. საკითხისადმი ეს მიდგომა ხელს უწყობს სექსუალური აღგზნების გაძლიერებას, სქესობრივი კავშირის მთლიანი დროის გახანგრძლივება გაცილებით უკეთესია, ვიდრე ნარკოტიკების მიმდინარეობა.
დღის რეჟიმის ნორმალიზება
როდესაც ჩნდება შესუსტების პირველი ნიშნები, თქვენ არ უნდა დაიწყოთ აბების მიღება ან ადგილობრივი წამლების გამოყენება. ხშირ შემთხვევაში, აუცილებელია ცხოვრების წესის კორექტირების გაკეთება. Sedentary მუშაობა, არასაკმარისი მობილურობა, ფიზიკური დატვირთვის დაბალი დონე იწვევს ზოგადი ენერგიის ტონის შემცირებას, მენჯის ორგანოებში სისხლის სტაგნაციას, რაც იწვევს ერექციული ფუნქციის დარღვევას. ფიზიკური დატვირთვა, ცუდი ჩვევების უარყოფა, ძილის რეჟიმების ნორმალიზება, შრომა და დასვენება აძლიერებს ენერგიას არა სწრაფად, არამედ ეფექტურად.
მობილური სპორტის რეგულარული კლასები (გაშვება, ცურვა, სპორტული თამაშები) ხელს უწყობს ჰორმონალური ფონის ნორმალიზებას, წონის შემცირებას, სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და ნერვული სტრესის შემსუბუქებას. ნერვული სისტემის ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად, დღის მკაფიო რეჟიმი უნდა შეინიშნოს:
- სრული რვა საათით ძილი ღამით;
- დილის დატენვა;
- ფიზიკური თბილი სამუშაო სამუშაოების დროს;
- ნორმალიზებული სამუშაო დღე;
- ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვა;
- ძილის წინ სუფთა ჰაერში გასეირნება.
კვება
წამლებისა და ტაბლეტების გარეშე პოტენციალის გაძლიერება შესაძლებელია ჯანსაღი სათანადო კვების რეჟიმს. დიეტა უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს (განსაკუთრებით E), მაგნიუმს, თუთია, მცენარეთა და ცხოველური ცილის მაღალი შემცველობა, მცენარეული ცხიმები, ბოჭკოვანი და ნელი ნახშირწყლები. მიზანშეწონილია კერძების მომზადება ორთქლისთვის ან ღუმელში, უმჯობესია უარი თქვან შემწვარ საკვებზე. გამორიცხულია:
- სწრაფი კვება;
- შებოლილი ხორცი;
- ალკოჰოლური და ტკბილი გაზიანი სასმელები.
ადამიანის ყოველდღიური მენიუ უნდა იყოს დაბალი ხორცი და თევზი (ზღვის პროდუქტები), რძის პროდუქტები, ახალი უმი ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი, პარკოსნები, მარცვლეული. ძირითადი პროდუქტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სექსუალური სურვილის გაძლიერებაზე და ერექციის ხარისხზე:
| პროდუქტი | გავლენა |
|---|---|
| ზღვის პროდუქტები (ოსტატები, მოლუსკები, ზღვის თევზი) | ორგანული თუთიის მაღალი შემცველობა აძლიერებს ტესტოსტერონისა და დოპამინის წარმოებას, აძლიერებს სექსუალურ მიზიდულობას |
| კაკალი | გააუმჯობესეთ სასქესო სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, თაფლის გაზრდის ლიბიდოსთან ერთად. ისინი შეიცავს არგინინს სისხლის მიმოქცევის შემადგენლობაში მენჯის ორგანოებში და სპერმის ხარისხში. ბუნებრივი წყაროს წყარო |
| ნიახური | ნიახური წვენი შეიცავს ანდროტესტოსტერონს. რომელიც მამაკაცში სხეულში დამუშავებულია ტესტოსტერონში |
| ნიორი | აძლიერებს სისხლის ნაკადს, აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას, რაც დადებითად მოქმედებს აღმართის ხარისხზე |
| ოხრახუში და სხვა მწვანილი | სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, დადებითად მოქმედებს ენერგიის საერთო ტონზე |
| თაფლი | აძლიერებს სისხლის მიმოქცევის ინტენსივობას, მათ შორის სასქესო ორგანოებში, რაც ხელს უწყობს ერექციის გაუმჯობესებას |
| შოკოლადი კაკაოს შემცველობით 65% -ზე მეტი | მას აქვს საინტერესო ეფექტი, ხელს უწყობს ფენილენინის წარმოებას, რაც ხელს უწყობს სიყვარულის გაჩენას და სექსუალური სურვილის გაძლიერებას |
სავარჯიშოები
სპეციალური ტანვარჯიში ხელს უწყობს ენერგიის გაუმჯობესებას სპეციალური წამლებისა და ტაბლეტების გარეშე, რომელიც უნდა განხორციელდეს ზოგადი ფიზიკური ძალის გარდა. სავარჯიშოების გაკეთება შეგიძლიათ სახლში ან სავარჯიშო დარბაზში. ისინი მიზნად ისახავს მენჯის ორგანოებში სისხლის სტაგნაციის აღმოფხვრას, რაც ერექციული დისფუნქციის ერთ -ერთი მიზეზია. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ მოძრაობების შემდეგ კომპლექსს:
- დუნდულებზე სიარული. იჯექით იატაკზე, ხელები წელის ან თეძოზე მოათავსეთ, ფეხები მუხლებზე მიხურეთ. ასწიეთ ფეხები იატაკის ზემოთ და წინ მიიწიეთ, სხეულის წონა გადაიტანეთ ერთი დუნდულიდან მეორეზე, შემდეგ კი უკან. გააკეთეთ 10 მოძრაობა წინ და უკან, მიდგომების რაოდენობა - 5.
- "ველოსიპედი" ზურგზე იწვა. იწექით თქვენს ზურგზე, ასწიეთ ფეხები იატაკის ზემოთ, 90 ° -იანი კუთხით. გააკეთეთ ბრუნვის მოძრაობები მუხლებიდან, მიბაძეთ ფეხების მოძრაობას ველოსიპედის გასეირნებისას. შეასრულეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, თანდათან გაზარდეთ შესრულების დრო.
- გულსაკიდი. ფეხების მხრის სიგანე განშორეთ, დაჯექით ისე, რომ დუნდულები იმავე დონეზე იყოს მუხლებზე. შეასრულეთ swaying მენჯის მოძრაობები უკან და უკან. დაიწყეთ 30-40 წამით, თანდათანობით გაზარდეთ აღსრულების დრო. მიდგომებს შორის, ჩვენ მივიღებთ ინტერვალს 30-60 წამის განმავლობაში, მიდგომების რაოდენობაა 3-5.
- ხიდი. ზურგზე იწვა, მუხლები მოიხვია, მუხლებზე მოხრილი, თავი დაუქნია თავზე, დაისვენე პალმები იატაკზე. ერთდროულად გასწორეთ მკლავები და ფეხები, სხეულს იატაკიდან გაანადგურეთ და ზურგს უკან მიაბრუნეთ. დაიჭირეთ ზედა პოზიციაზე 10-25 წამის განმავლობაში, უკან დაბრუნდით. გამეორებების რაოდენობაა 3-5.
- Squats. შეასრულეთ 15-25 Squats მიდგომისთვის, თანდათან იზრდება გამეორების რაოდენობა. მიდგომების რაოდენობაა 3-5.
- "Falm ნაბიჯი". დადექით პირდაპირ, ხელები seams. დაიწყეთ მსვლელობა ადგილზე, ფეხების მოსახვევში და მუხლებზე მიიტანეთ მუცელზე. შესრულების დრო არის 2-3 წუთი.
როგორ გავაძლიეროთ პოტენციალი სახლში
სახლში პოტენციალის გაუმჯობესება შესაძლებელია რთული ზომების გამოყენებისას ადამიანის ცხოვრების წესის ნორმალიზებისთვის:
- ჯანმრთელი კვება, ფიზიკური დატვირთვა, რეგულარული სპორტი, ძილის რეჟიმი ხელს შეუწყობს.
- რეგულარული სქესობრივი კავშირი რეკომენდებულია ტესტოსტერონის წარმოების დონის ბუნებრივი შენარჩუნებისთვის, ყოველდღიური სტრესის შემცირებით.
- დროთა განმავლობაში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად სპეციალური სავარჯიშოების შესრულება გააუმჯობესებს ერექციის ხარისხსა და ხანგრძლივობას აბების მიღებისა და ადგილობრივი წამლების გამოყენების გარეშე.
- ეფექტური ხალხური საშუალებები პოტენციალის გასაუმჯობესებლად.
50 წლის შემდეგ მამაკაცებში ენერგიის გაზრდა
ზრდასრულ ასაკში მამაკაცებში ენერგიის შესუსტება არის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც დაკავშირებულია სხეულის ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციასთან, ზოგადი ენერგიის ტონის დაქვეითებასთან და ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაში გაუარესებასთან. სიტუაციის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაკვირვება:
- დატოვეთ ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლი, თამბაქო);
- სწორად ჭამა;
- თავიდან აიცილოთ სტრესი;
- სწორად დაისვენეთ;
- მეტი გადაადგილება.
აუცილებელია სექსუალური კონტაქტების სტაბილური რაოდენობის შენარჩუნება და, თუ ეს შესაძლებელია, არც თუ ისე შემცირდება, რადგან რეგულარული სექსუალური ცხოვრება გაზრდის ტესტოსტერონის წარმოების ინტენსივობას. ხანდაზმული მამაკაცები რეკომენდირებულია ეგრეთ წოდებული კონტრასტული აბანოებით, აუზსა და სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად. მიიღეთ 2 მენჯის, შეავსეთ ერთი ცხელი, ხოლო მეორე ცივი წყლით. იჯექით თითოეულ მონაცვლეობით 30-50 წამში.
ხალხური საშუალებები
ხალხური საშუალებების მქონე მამაკაცებში ენერგიის გაუმჯობესება შესაძლებელია სხეულის განკურნების ყოვლისმომცველი ზომების ფარგლებში. სამკურნალო მცენარეებს აქვთ უნარი გაზარდონ მამაკაცის სიმტკიცე, გაზარდონ ტესტოსტერონის დონე, აღადგინონ დროულად წინსვლის დროული წინსვლის მექანიზმი, გააფართოვონ სექსუალური კონტაქტის ხანგრძლივობა. გახსოვდეთ, რომ მიმართოთ ტრადიციულ მედიცინის მეთოდებს, განმარტეთ ინფორმაცია უკუჩვენებებისა და გვერდითი ეფექტების შესახებ. შემდეგი თანხები ეფექტურია:
- სამკურნალო მცენარეების დეკორქცია. მიიღეთ 2 სტადი. გამხმარი ჭინჭარი, წმინდა იოანეს Wort ფერები და გვირილა. დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ მაღალ სითბო 2-3 წუთის განმავლობაში, რეგულარულად აურიეთ და ხელს უშლიან მდუღარე ინფუზიას. მაგარი, დაძაბვა. აიღეთ 1 ჩაის კოვზი თითოეული ჭამის წინ ერთი თვის განმავლობაში.
- ჟენშენის ექსტრაქტი. შეგიძლიათ შეიძინოთ ტინქტურა ნებისმიერ აფთიაქში. დილით ყოველდღიურად მიიღეთ, ერთი ჩაის კოვზი ჭამის წინ, 6-8 კვირის განმავლობაში გარეცხილი ჭიქა წყლით.
- ალკოჰოლის ტინქტურა ჯანჯაფილის ძირში. 200 მლ ალკოჰოლს დასჭირდება 50 მგ ხმელი ფესვი. გახეხეთ ნედლეული ფესვი შუა გრეიტზე (150-200 გ), გაშრეს ღუმელში. დაასხით ალკოჰოლი (ან მაღალი ხარისხის არაყი), დაჟინებით მოითხოვს 16-20 დღე ოთახის ტემპერატურაზე. დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი ყოველი ჭამის წინ, დალიეთ ჭიქა წყალი 2-3 თვის განმავლობაში.
- სიროფი გამხმარი ხილისა და სანელებლების საფუძველზე. გახეხეთ და აურიეთ 60 გრ გამხმარი გარგარი, prunes და ქიშმიშით 1 დესერტის კოვზი შაქარი, დარიჩინის ნაყენი, კბილი, cardamom. დაასხით 300 გრ ნახევრად ტკბილი წითელი ღვინო, გაუძლეთ დაბალ სითბოს, რეგულარულად აურიეთ, დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. დღეში სამჯერ მიიღეთ 3 კვირის განმავლობაში, ერთჯერადი დოზა - 1 სტადიის.